2023年5月に、二児の母となりました。
30代半ば、体力はありません。
1日はゆるゆると過ぎていくのに
気づけば育休終了の
カウントダウンが聞こえてきました。
復帰後、メンタルを保つために
心がお疲れ度がわかる行動を
ふりかえってみました。
心を整えたい。
育児中、心の疲れは降り積もる。
産後からノンストップではじまる育児ライフ。
子どもはカワイイ。
とはいえ、一言ではいいあらわせない
育児の素晴らしさ。(と、凄まじさ)
とくに心の疲れは、
きちんと立ち止まらないと
なかなか気付けないものです。
ちょっとずつ降り積もり、
いつのまにか増えたシミやシワみたいに、
気づけば取り返しのつかないことに。
さらに積もり積もった疲れは、
ささいなことが引き金となり
一気に爆発！
牛乳をこぼされる。
ブロックを思いっきり踏んでしまう。
など、子育て家庭の
日常にひそむトリガーはたくさんある。
そこに至るまでに、セルフケアできるよう
心のお疲れレベルごとに、自身の動向を
ゆるく振りかえってみました。
30代ママのお疲れ度チェック
重症度☆☆★
・コーヒーが増える。
・リベンジ夜更かししてしまう。
狂ったようにコーヒーを飲みはじめる。
日中できなかったブログを書いたり、
本を読んだり、取り憑かれたように
夜更かしの悪循環がはじまります。
※リベンジ夜更かしとは？
睡眠時間を削ってまで、
自分の自由時間を確保しようとすること。
重症度☆★★
・メイクをしなくなる。
・ウェルシアで散財しはじめる。
メイクにかける時間がもったいなくなる。
そのくせ、ウェルシアに行くとスイッチが入り
このままではいかん！と、最新コスメをまえに
口コミを熱心にチェックしはじめる。
最終的には、パックやらビタミンCを
しこたま買いこんでしまう。
矛盾がでてきて、心のバランスが
取れなくなってくる模様。
重症度★★★
・オフロスキーの歌で号泣。
・初心者でも、初月から10万稼げるという商材に手を出しかける。
「せかいのどこかでおめでとう！」
という歌。
もう何回も聴いていた曲なのに、
オフロスキーに、おめでとう！と
歌われるたびに涙が止まらない。
もちろんそれくらい良い曲だけど、
涙が止まらないのはキケン。
いつもは流せる情報商材が
初心者、主婦、スキルなしでも、、だと？！
10万スタートして今では月50万だと？！
わたしの人生を変えてくれるかもしれない、、！
なんて見えてきたら、警報級。
スマホを投げ捨て、子どもと一緒に
とにかく早く寝る。
心の安定こそ、日々の平穏。
心の疲れは確実に日々の行動にでています。
自分のことは、だれよりも自分が
心配してあげてちょうどいいくらい。
ちなみに、今は落ち着いていて
はなかっぱで爆笑できるくらい。
先日放送されていた
「未来からきたやってきたボク」編が、
とんでもなくツボに入ってしまいました。
夫は1ミリも笑ってなかったし、
4歳のむすめは、
大人の爆笑を見慣れてないので、
苦笑いしていた。
30年の間に、何がはなかっぱを
あんな格好にさせたのか、わたしも知りたい。
と、話は逸れましたが、
はなかっぱで笑えてるわたし、いいね！！
と自分を肯定してあげられました。
あぁ、ほんとにジワジワおもしろかった。
