アラサーの健康管理のお話です。 走るのがキライ めんどうくさがりなアラサーですが 体重だけは、高校生の頃から 10年以上ほぼ変わっていません。 地味だけど毎日ストレスなく 習慣化できていること3つを まとめてみました。 もくじ 自分のカラダに向き合う …